保濕、防曬是肌膚最重要功課之一，是擁有美麗健康皮膚的首要工作!
有句話說「女人是水做的！」要能夠看起來「水水的」，就要注重皮膚的保水度，
也就是保濕。
其實以皮膚科學的觀點，男人女人都是水做的，因為人體的70%是水分，皮膚的含
水比率也差不多。如果皮膚的含水量降低，尤其是角質層的含水量降低，就會導致
皮膚乾燥，甚至形成細紋、裂口，加速皮膚的老化。
保濕類的保養品最主要的功能是，保持皮膚的濕潤：也就是保住皮膚所含有的水分。
因此需要相當重要兩項功能：
1. 幫皮膚加水(濕潤劑，Humectant)
濕潤劑常見的有尿素、乳糖酸、胺基酸及玻尿酸等，其中玻尿酸一個分子可以抓住五
百個分子的水分，濕潤能力最強。
2. 防止皮膚水分散失（潤滑劑，Emollient）
但是光有濕潤仍然不夠，還需要能防止水分蒸發的成分（潤滑劑），否則即使濕潤劑
功效很好，效果也無法持久。潤滑劑包含一些脂肪酸、磷脂質、動物性油脂、植物性
油脂以及凡士林等，其中以凡士林的潤滑功效最好，但是由於太過油膩、黏稠，所以
常用於護手霜中，而少用於臉部的保養品中。
皮膚也要「開源節流」!
綜言之，保濕分為兩大項，給皮膚加水（濕潤），就是開源的工作，以及保住已有的水
分（潤滑），也就是節流的工作。保濕類的產品，有些只有濕潤的功能，有些只含有潤
滑的功能，有些則是兩種功能都有。
至於一般人常用來保濕的化妝水，其中常含有就酒精成分，酒精揮發很快，而且揮發時還
會帶走水分，常常會使皮膚更為乾燥，反而有害於皮膚。建議使用溫泉水代替化妝水，如
果要使用化妝水，最好用不含酒精的產品，並且使用後立刻擦上乳液或是乳霜來保住水分。
皮膚好乾燥，單擦油性保養品就夠了嗎?
有患者認為，既然皮膚太乾燥，最好用純油性的保濕產品，而且只擦這種純油性的產品，其
實這樣是不夠的。對於皮膚非常乾燥的患者，擦纯油型的保濕產品（例如凡士林），只能保
住皮膚原有的水分，但是皮膚就是非常乾燥缺水，只有節流是不夠的，必須先補充皮膚的水
分，例如使用溫泉水先噴臉，輕輕擦乾後，趁皮膚剛吸收水分，馬上擦上含有濕潤的保濕乳
液，再擦上潤滑功能強的產品，才算是完整的保濕。
對於皮膚極度乾燥的患者，可能擦了好幾種保濕乳液、保濕霜都效果不彰，其原因在於所補
充的水分，對於極度乾燥的皮膚猶如杯水車薪。就像是乾旱已久、呈現龜裂的土地，下一點
小雨是不管用的。對於這樣的患者，建議使用保濕面膜，可以在短時間給皮膚大量的加水，
敷完後馬上接著擦保濕乳液，以及保濕霜來保住水分，如此可以快速的改善。
有些痘痘患者皮膚很油，因此時常使用吸油面紙擦臉，有不少患者因為時常摩擦，造成皮膚
粗糙、脫屑，像這樣的患者雖然皮膚很油，也可以適當的使用保濕乳液來改善脫屑狀況。
所以，皮膚的保濕包含爲皮膚加水，可以用化妝水或是有保濕的精華液來達成；其次是保水的
工作，可以藉由含有潤滑功能的保濕乳液或是保濕霜來達成。選擇適合的保濕產品，可以讓你
看起來水水亮亮，不再是乾妹妹或乾弟弟喲！
小P提醒：
很多人想說敷著面膜睡覺，一早起來就可以bling bling、擁有啵亮的美肌，但其實這是大大的
NG動作!!!
因為面膜敷過久，甚至會將臉上肌膚的水份一併帶走，所以小P還是要提醒大家，「過與不及」
的保養方式千萬要小心，否則不但無法達到保濕的功能，反而讓肌膚陷入更乾渴的沙漠化狀態!
小P推薦!!!
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